如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午覺，三餐不定時，則你將整天昏昏沉沉，疲憊不堪。

而網友們也紛紛對劉濤的健身日常表示敬佩，表示“原來“不老女神”也不是天生的，還是需要付出很多努力。”接下來要說的這一位健身達人可以是這幾位女明星中最為特殊的一位，她就是袁姍姍。

曾經的她因為衣品、身材和臉上的嬰兒肥而遭到全網吐槽，很多黑粉更是直言“滾出娛樂圈”。而如今的她經過運動和健身成功練出馬甲線，身材和衣品在眾多女星中脫穎而出，成為了不少人心中的榜樣，網友直呼“快教教我們怎麽練出好身材”，足以看出健身的重要性和價值。除了以上幾位，金晨、趙麗穎、孫儷等人也都是女明星中健身達人的典型代表，她們一起用行動和汗水告訴我們，美麗可以是天生的，但更需要後天的努力。女星梁茵轉行在日料店做服務員，窮到銀行賬戶隻剩個位數

7月23日，據港媒報道，女星梁茵離開後經濟困難，早前接受采訪時透露自己的銀行賬戶餘額僅剩個位數，身上也隻有幾千元現金，生活都要依靠家裏人救濟，更坦言隻要有人請她，做服務員她都願意，沒想到梁茵一語成讖，港媒在遇到她時，她真的在一家日料店做服務員。梁茵1993年出生於廣東順德，代表作品有《十二傳說》《金霄大廈》《溏心風暴3》《愛回家之開心速遞》等，去年從離開，沒有演藝工作的她也就沒有了收入，一直都靠著家裏救濟生活。

前段時間，經朋友介紹，來到了這家日料店裏做服務員，主要負責接待客人、帶位等，因為是在日料店上班，梁茵的工裝是一套粉色的和服，因為是藝人出身，站在前台的梁茵格外的顯眼，她也絲毫沒有明星藝人的架子，甘願放低姿態工作，對待客人非常的耐心，會給他們講解店裏的食材以及消費。

梁茵受訪時透露，她離開後，仍接到了一些演藝工作，但是很多公司都會疫情為原因拖欠勞務費，存款用完後，才不得不出來找份工作維持生計。1986年，周慧敏憑借自己清新脫俗的外形，擊敗了3000名對手，獲得香港業餘大賽亞軍，正式開始自己的演藝之路。

24歲時，周慧敏憑借音樂作品《流言》一炮而紅，總銷量超過30萬，成為了年輕人最喜愛的女藝人之一，並成為眾多男生心目中的“夢中情人”，更是被封為第一代“玉女掌門人”。之後，周慧敏又因在電視劇《大時代》中飾演楚楚動人的小猶太，使得人氣大爆，周慧敏更是憑借“小猶太”這個角色，獲得了1993年壹電視大獎最受歡迎女藝人第1名。

當時香港媒體將她與梅豔芳齊名：如果說梅豔芳是“香港的女兒”，那麽周慧敏就是“香港的小女兒”。雖然8090年代的香港娛樂圈絕色佳人層出不窮，有林青霞、王祖賢、李嘉欣、關之琳、黎姿等等女星百花齊放、爭奇鬥豔，但就在這樣一個美女雲集的年代，周慧敏卻依然可以憑借自己“清水出芙蓉，天然去雕飾”的氣質在演藝圈殺出一片天地。